no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
33回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
8383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
39回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛肉としいたけの佃煮（1人前） 52.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
ほっかほっか亭 おにぎり 岩のり（1人前） 184 kcal
セブンイレブン ハムサラダミックスサンド（1人前） 359 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
日本コカ・コーラ スプライト zero[ペットボトル] 500ml（0.7人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
レバー炒め（0.3人前） 109 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
  1954 kcal
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