no title【No8さんの健康管理カラダカラノート】

No8さん

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< 久しぶりの早起きで...

【朝ごはん】
玄米　味噌汁　納豆
【昼ごはん】
十種雑穀米　ホイコーロー　おひたし　味噌汁
【間食】
ホットドッグ　肉まん　カレーマン
【晩ごはん】
インスタントラーメン　玄米
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
玄米（1人前）	231	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
永谷園あさげ（1人前）	30	kcal
11時
パルシステム十種雑穀+白米（1人前）	358	kcal
パルシステム十種雑穀+白米（0.5人前）	179	kcal
ホイこーロー（0.7人前）	441	kcal
おひたし（1人前）	25.4	kcal
15時
山崎製パンホットドッグ（1人前）	227	kcal
18時
肉まん（1人前）	201	kcal
ヤマザキカレーまん（1人前）	219	kcal
19時
東洋水産マルちゃん屋台十八番なま味みそ [カップ] 120g（1人前）	387	kcal
玄米（1人前）	231	kcal
	2629	kcal
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