よく寝た～！【No8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

よく寝た～！
< no title 　｜　久しぶりの早起きで... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
オレンジ　　ヨーグルト　バナナ
【間食
うどん
【晩ごはん】
みぞれ鍋　恵比寿ビール　ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.4人前） 124 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
かけうどん（1人前） 321 kcal
みぞれ鍋（2人前） 729 kcal
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.3人前） 93 kcal
  1508 kcal
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