あーあ。次にかける!”【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

あーあ。次にかける!”
< 微妙な中間ー。 　｜　朝晩おでん♪ >
【昨晩寝た時間】1:50

【今朝起きた時間】7:20

【お昼寝・仮眠】3時間30分

【合計睡眠時間】9時間
【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治製菓 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 195 kcal
ピーマン（1人前） 13.9 kcal
鮭（1人前） 67.6 kcal
フジッコ 白花豆（1.3人前） 66.7 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
食パン（1人前） 166 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
14時
ごはん（1人前） 370 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（2人前） 44 kcal
ごはん（1人前） 521 kcal
たまご（1人前） 66.4 kcal
明治乳業 アイスソーダ（2人前） 124 kcal
15時
マルハニチロ ゼリーdeゼロ [マスカット風味]（1人前） 0 kcal
20時
さんま（1人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 20.2 kcal
  2210 kcal
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