(水）今日から3日間猛働き・・。【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

(水）今日から3日間猛働き・・。
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【記録グラフ】
労働時間
11時間
労働時間（時間） のグラフ
 		自転車（街乗り）
22分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
ウィンナ（2人前） 128 kcal
13時
空豆の炊き込みご飯（1人前） 475 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
23時
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
  1810 kcal
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