理系はよかった♪【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

理系はよかった♪
< 朝晩おでん♪ 　｜　港南スポセン=3 >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
LOTTE 雪見大福（2人前） 148 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
飴（1人前） 11.7 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
ひじき煮（0.7人前） 32.8 kcal
唐揚げ（0.15人前） 75.1 kcal
18時
あじのひらき（1人前） 108 kcal
19時
あじのひらき（1人前） 265 kcal
ごはん（1人前） 20.2 kcal
LOTTE 雪見大福（1.34人前） 99.2 kcal
モンテール 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー（0.9人前） 231 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
東ハト ビーノ（1人前） 416 kcal
三幸製菓 新潟の醤油せん（1人前） 53 kcal
不二家 ホームパイ　（0.6人前） 42 kcal
20時
梨（1人前） 73.1 kcal
不二家 ホームパイ（1.2人前） 84 kcal
カルビー ポテトチップス　じゃがベーコン味（1人前） 360 kcal
明治製菓 アーモンド クリーミーホワイト（0.1人前） 42.8 kcal
22時
明治乳業 アイスソーダ（2人前） 124 kcal
  2455 kcal
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