31日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

31日目
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【記録グラフ】
ウォーキング（kcal)
200
ウォーキング（kcal)（） のグラフ
 		水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
粉ふきいも（0.2人前） 20.5 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
18時
ちゃんこ鍋（肉魚無し）（1人前） 168 kcal
  868 kcal
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