10/23【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

10/23
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【記録グラフ】
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ボンゴレビアンコ（1人前） 48 kcal
蒸しパン（0.5人前） 85.8 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（0.6人前） 215 kcal
8時
セブンイレブン とろりんシュー（1人前） 223 kcal
しゃけ（1人前） 86.9 kcal
レバーと蒟蒻（1人前） 40.9 kcal
レタス（1人前） 45.8 kcal
きゅうり（1人前） 15.4 kcal
たことわかめ（1人前） 26.5 kcal
からあげ（1人前） 241 kcal
12時
ごはん（1人前） 297 kcal
ほうれん草（1人前） 9.4 kcal
きゅうり（1人前） 8.4 kcal
タコとワカメの酢の物（1人前） 10.9 kcal
ほっけ（1人前） 51.8 kcal
20時
サッポロビール エビス（2人前） 294 kcal
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
  2007 kcal
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