フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１７　最低血圧７０　心拍数５８

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン３０㎏３０回、ローイングマシーン２５㎏３０回、トレットミル２２分、速度５．６㎞、２０８ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操３㎏１８０回、ジョーバソフト１５分、約３時間１５分、明日は休みです。
【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
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