京都サイクリング【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

京都サイクリング
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【今日のできごと】
相国寺 ＆ 承天閣美術館

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		自転車（街乗り）
300分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
18時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2004 kcal
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