淀川ウォーキング【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

淀川ウォーキング
< 京都サイクリング 　｜　近所散策 >
淀川ウォーキング 画像2 淀川ウォーキング 画像3
【今日のできごと】
消防訓練・淀川ウォーキングの会　参加
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
19110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1354kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
月見うどん（1人前） 376 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
  1931 kcal
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