no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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< no title 　｜　忙しくて運動不足 >


【記録グラフ】
万歩計
8489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
にんにくの芽豚肉（0.3人前） 157 kcal
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
肉野菜炒め（0.3人前） 123 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
8時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
13時
おにぎり（2人前） 470 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1.5人前） 0 kcal
22時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
酢豚（0.7人前） 442 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
レバー串（2人前） 177 kcal
23時
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
  2265 kcal
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