ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

ジョギング
< no title 　｜　ゴルフ練習 >
I don't know why my fat percentage was disdecrease recently.
This month, I exercised as much as possible each day.
I also eat the foods selected for my health.
Within 2 months, I have to decrease my fat.
If I missed, I couldn't eat the grilled beef for 3 months.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
22時
永谷園 松茸（1人前） 5 kcal
  1819 kcal
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