●●ジム＆レッドクリフ鑑賞【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

●●ジム＆レッドクリフ鑑賞
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１１月１日（土）晴れ
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今日から１１月　新たな目標でがんばります!!

【今日のできごと】

今日は午前中に家のことを済まして、午後からジムに行ってきました♪
いつものメニューをこなし、今日もがんばってきました
バタフライマシンはあと１~２回行って様子を見ながら
そろそろウエイトを上げていいかな～と思ってます。。
すこしずつではありますが。。進歩してるのかなぁ、、
最初の頃はジムに行った日は帰ってキュ～って眠くなってたのに
最近はそれほどでもなくなってきたし、体が慣れてきたのか。。
ウエイトや、体の調子、数値的にも順調のようです。。
ガゼンやる気が出てますぅｖ（≧∀≦）ｖ　

----------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ----------------

ジムから帰ってからは、買い物、夕飯の支度と慌しく準備して、
いつもより早めに夕食を食べてから、
今日初日上演の映画「レッドクリフ　パートⅠ」をレイトショーで見て来ました。
昼のうちに主人が当日券予約をしておいたので、始まる直前に家から車で１０分のシアターへ。。
並ばずチケットも買えてすぐに上映開始
三国志好きの主人が前から楽しみにしていた映画でもあるし、私も中国語を習っているのもあって
始まる前から期待でいっぱいでした!!

映画はネタバレになるので内容は書きませんが。。
す～～～ごく面白くて楽しめましたぁ♪　
三国志の人物キャラのイメージがそのまま!!　ストーリーも忠実に再現していて
三国志好きの人はもちろん!!
三国志を知らない、読んだことがない人でもすごく楽しめると思います!!
金城武も超～～ステキでしたぁ　(*/∇＼*) キャ　ｽﾃｷ・・

パートⅡは来年４月に上映予定だそうで、、
まだまだ先だけど。。今からもぅ早く続きを見に行きたいです♪

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【朝ごはん】
食べるにぼし・ミューズリー・無脂肪プレーンヨーグルト・バナナ・コーンフレークミルクココア味・ミニクロワッサンチョコ・
ダイエタリーファイバー・有機シリアルバナナクランチ・プロセスチーズ
【昼ごはん】
ご飯・納豆・ひじき豆・卵
【間食】
筋パワー・ザバスアクア１２ｇ
【晩ごはん】
ご飯・味噌汁・鶏の照り焼き・サラダ・しらす・チヂミ・筑前煮・キムチ
【夜食】

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【今日の感想】

今日はジムに、映画にいろいろと忙しく疲れたけど、
楽しく充実した一日が過ごせましたぁ　
数値もいつもよりいい数値で大満足です
今日は疲れたのでもぅ早く寝ます。。

明日は美術館と、その近くでやるらしいイベントに行こうと思ってます、
明日もいろいろと忙しくなりそうです♪　

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【記録グラフ】
筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
965kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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