11/2　今日もﾈﾑﾈﾑ【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

11/2　今日もﾈﾑﾈﾑ
< 11/1二度寝が恋... 　｜　11/3　眠すぎ寝... >
今日もまだ肌寒い。
ヌコにおこされた。
喉の調子はまだ良好。

今日は、少し外にでるかー

・・・
結局出る気なくしたorz

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
9.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
26.5
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1122kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
28.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ハウス カリー屋カレー中辛（1人前） 211 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
15時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
20時
明治製菓 きのこの山（0.5人前） 230 kcal
ツナチャーハン（0.5人前） 454 kcal
23時
ハーゲンダッツ ドルチェ　ガトーショコラ（1人前） 265 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
  1532 kcal
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