今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

今日の食事
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【朝ごはん】
セブンイレブン
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
かつ蔵
チキンカツ
みそ汁
ご飯
ひじき
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
セブンイレブン
鮭丼
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
55分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 463 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
20時
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1726 kcal
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