今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
セブンイレブン
梅おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
まつなが
すき焼き定食
【間食】

【晩ごはん】
セブンイレブン
鮭親子丼
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1473 kcal
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