今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
セブンイレブン
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
まつなが
すきやき
ごはん
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
25分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン 梅おにぎり（1人前） 164 kcal
セブンイレブン 辛子明太子おにぎり（1人前） 167 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
デイリー 梅おにぎり（1人前） 163 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
20時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
  1805 kcal
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