今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

今日の食事
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【朝ごはん】
セブンイレブン
梅おにぎり
辛子明太子おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
串蔵
鳥の照り焼き
みそ汁
ご飯
煮豆
【間食】

【晩ごはん】
セブンイレブン
おにぎり
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
27分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デイリー 梅おにぎり（1人前） 163 kcal
セブンイレブン 辛子明太子おにぎり（1人前） 167 kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
煮豆（0.4人前） 61.4 kcal
19時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1555 kcal
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