ムカ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

ムカ
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【朝ごはん】
ロールパン　黒糖パン　肉団子

【昼ごはん】
コーンクリームコロッケ　パン　から揚げ

【晩ごはん】
ごはん

【今日の感想】
なんか今日はもんすごい
腹立った！
明日の朝、また一緒とかまぢだるい～！

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1249kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ロールパン（1人前） 190 kcal
黒糖パン（1人前） 149 kcal
あけぼの 肉だんご（1人前） 99 kcal
12時
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（2人前） 126 kcal
パン（1人前） 347 kcal
プリマハム から揚げ（1人前） 86 kcal
13時
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
ごはん（1人前） 84 kcal
  1249 kcal
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