no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

なおりん２０００さん

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その他

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ジムでヨガ　７５分　サウナ１５分

【記録グラフ】

本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 6	何かの運動 75分	体年齢 25
体脂肪率 24.9%	筋肉量 38.8kg	基礎代謝 1200kcal
食事の記録 1688kcal	体重 55kg

【食事の記録】

0時
サントリーサントリー緑茶ホット伊右衛門焙じ茶 [ペットボトル] 345ml（0.3人前）	0	kcal
9時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
クッキー（1人前）	168	kcal
12時
鶏のクリームシチュー（0.5人前）	264	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
ひややっこ（1人前）	82.8	kcal
15時
飴（1人前）	11.7	kcal
22時
モロヘイヤスープ（1人前）	174	kcal
洋ナシ（1人前）	81	kcal
ひややっこ（1人前）	82.8	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
あさり酒蒸し（1人前）	104	kcal
（1人前）	---	kcal
マカロニサラダ（0.2人前）	43	kcal
ミルクチョコレート（0.1人前）	44.6	kcal
	1688	kcal
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