明後日に試合【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

明後日に試合
< 試合前日まで残り２... 　｜　試合前日 >
五時半起きです。。。
起床時50.3㎏
七時食い過ぎたようだ
やや腹が重たい。。
ほんとに重くなってた。
50．9kg
それでもリミットは切ってる。

今日の予定
朝風呂　50.6kg
授業後　51.1kg　

王将天津飯。。やってしまった。
51.7kg
ちょっと精密なチェック必要な気がする
今から精密な体重検査を。

【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
0点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（2人前） 360 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
6時
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
9時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
13時
カステラ（1.2人前） 191 kcal
伊藤園 おーいお茶　焙じ茶（1人前） --- kcal
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
草餅（1.8人前） 247 kcal
16時
アサヒ バランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（2人前） 352 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　黒ごま（2人前） 390 kcal
21時
明治製菓 果汁グミ（1人前） 168 kcal
天津飯（1人前） 450 kcal
  3015 kcal
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