no title【カシラ104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
3.7km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		食後２時間後血糖値
71mg/dl
食後２時間後血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4613歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンクス（1人前） 147 kcal
野菜一日これ一本（1人前） 85 kcal
10時
亀田のカレーせん [袋] 18枚（1人前） 40 kcal
12時
ご飯　（1.5人前） 252 kcal
里芋煮（1人前） 50 kcal
レンコンきんぴら（1人前） 30 kcal
鶏肉香草焼き（1人前） 252 kcal
豆腐と白菜の味噌汁（1人前） 90.7 kcal
19時
生ビール ミニ（1人前） 84 kcal
三和酒類 いいちこ（1.5人前） 210 kcal
ワカメサラダ（2人前） 22 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
ひややっこ（1人前） --- kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
  1353 kcal
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