筋肉痛～【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

筋肉痛～
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コアリズム
あなどれん
腕まで筋肉痛である

がんばるぞ

【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツコンソメ（0.2人前） 83.1 kcal
ニッスイ さんまの蒲焼（0.5人前） 111 kcal
らっきょ（5人前） 59 kcal
こんにゃく煮（0.3人前） 21.2 kcal
12時
　いなりずし（1.5人前） 314 kcal
15時
キャベツコンソメ（0.2人前） 83.1 kcal
こんにゃく煮（0.2人前） 14.2 kcal
第一パン ミニクロワッサン 十勝バター味 [袋] 10個（1人前） 66 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
大根の煮物（0.2人前） 87.2 kcal
卵焼き（0.1人前） 23.6 kcal
漬け物（1人前） 23.9 kcal
ぶりの照り焼き（2人前） 578 kcal
  1918 kcal
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