風が～【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

風が～
< 筋肉痛～ 　｜　no title >
風が強い一日でした

明日は　学校の発表会です

みんながんばれ～

【記録グラフ】
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニッスイ さんまの蒲焼（0.2人前） 44.2 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
大根の煮物（0.1人前） 43.6 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
18時
醤油ラーメン（1.3人前） 571 kcal
COOP シュークリーム（1人前） 89 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（5人前） 146 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
大根の煮物（0.1人前） 43.6 kcal
白菜コンソメ（0.2人前） 55.8 kcal
チキンハンバーグ（1人前） 132 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（1人前） 25 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  1922 kcal
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