08年11月07日（金）

金曜／夕張滝の上公園

< 木曜／夕張滝の上公... 　｜　土曜／鉄道シェルタ... >

∞・★・∞【裏ごしは網目斜めにして使うと長持ちする】∞・★・∞　

茶碗蒸しやケーキの材料のふるい分けなど、台所には欠かせない裏ごし器だが、これも使い方によっては
その寿命が随分違ってくる。寿命を縮める使い方は、まずいつも決まった面だけを使うことだ。

このような使い方をしていると、裏ごしの一部分だけの網目が片寄ってしまい、せっかく裏ごししても材料の
質が揃わなくなってしまう。

また、網目に沿ってまっすぐ使うと傷みやすくなるし、こしにくい。だから、網目に対して斜めから使うとよい。
こうすると、材料は正方形の対角線を通ることになる。

すると、それだけ網目と接触する距離が長くなるので、早くこせる。しかも網目を傷めないというわけだ。

　お試しあれ！　　　　　　　　　　　　竹内均編：　頭に優しい雑学読本より

。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★
　　★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜
★。.:*:・'゜ ===================================

北海道の広大さと秋の景色と花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～～∈^0^∋

　　　　　　　　　　　=====================================

:-:+:-:+:写真説明・撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

１：第二吊り橋より下流方向を流れる夕張川　　２：第二吊り橋より第二吊り橋をみる　　３：公園内の紅葉ジュウタン。

１０月２２日写真撮影　　天候／晴れ・自家用車で（スピード違反で・・・）

∞・★・∞【夕張滝の上公園】∞・★・∞　

滝の上公園は夕張川の浸食によってできた渓谷で、紅葉の名所として知られています。
園内には夕張の町に初めて電力を送ったレンガ造りの発電所の建物が残されています。

【千鳥ケ滝】

滝の上を流れる夕張川は、ＪＲ滝の上駅から下流５００ｍの所で川端層の堅い岩石にはばまれ、
険しい警告を造りだしている。その渓谷の淵となって流れ、本流に落ち込んでいる滝が、別名・
夕張滝とも呼ばれる千鳥ケ滝です。（今日の写真は反対方向を撮っています）
古くからアイヌの人々が住んでいたこの地は、その険しい地形から、人々を寄せ付けない神々の
住む所・カムイコタンと呼ばれ信仰の地、霊地でした。
融雪時期には、増水で滝全体が１００ｍにも及ぶ雄大な大滝となります。

　　■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

【健康状態】　　１１月７日　金曜日ＡＭ９：３０　コナミ健身計画２のデータ・歩数計とパソコンとが連携して分析
①　健康参照年齢：３８・７歳　　 ─　７日：４１．３歳　→２．６老け　　　＜６日：４３・０歳　→５．１老け＞
②　スタミナ年齢　　　　　──── ７日：２１・６歳　　　　　　　　＜６日：２２・９歳＞　　
③　基礎代謝量　　　　　──── ７日：１,２４０ｋｃａｌ＜６日：１,２５４ｋｃａｌ＞
④　昨日の消費カロリー数　　　 ─ ６日：１,４６５.３ｋｃaｌ＜５日：１,４３４.０ｋｃaｌ＞

　　■□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□■

※１１月の健康状況と目標

１：有酸素運動・ビーチバン使用でバタ足の実施（膝下強化）
２：腸腰筋のトレーニング腰痛継続のため一時中止。

　　■□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□■

【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路寒いので自家用車
２：スタジオ活動ボデーコンパットショート３０分・シンプリーエアロ４０分予定
３：プール活動　クロール５０ｍ・ウオーキング３００ｍ中止
４：筋トレ活動実施予定３０分
　　　　　総計１００分
　　■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

【最近の出来事】

１：３日庭の冬囲い終了
２：５日午前中球根を植え（午後より天候荒れる）終了
３：７日タイヤ交換・夏用～冬用に（スノータイヤ）
４：腰が痛いため、整形外科に行き筋肉注射をしてくる。（７日、これから）

※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　
　
血圧の状況が悪いのと、腰痛と運動不足により健康年齢が最悪です(゜◇゜)ガーン
５日・６日・７日の午後からは天候荒れ模様だそうです、タイヤを替えねばならないですネ！
昨晩は、雨と雷と強風で、雪が降るときは静かなんだヨナ！

【記録グラフ】

最高血圧 135mmHg	最低血圧 81mmHg	体年齢 41.3
何かの運動 100分	万歩計 9573歩	ブロックポン！ゲーム 2000点
まとめてポン！ゲーム 839点	後出しジャンケンゲーム 13秒	カラー判断ゲーム 18秒

ひまわり0707

2008/11/08 00:01

タイヤ、替えたんですね?
我が家は５日に新調しました。今年は走りやすいかなぁとちょっと安心しています。
もともと運転はへたくそな私ですが・・・
今日は軽い吹雪の中市内を走り回っていました。立冬・・間違いなしでした。

ryoukou

2008/11/08 11:17

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございます。ひまわり０７０７さん！
タイヤまだ替えてないんですヨ！　腰が痛くて整形外科を
優先してしまいました。天候が晴れて、腰痛が良くなれば
タイヤ交換します。それまで自宅で冬眠です（笑）

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

ページTOPへ戻る↑

金曜／夕張滝の上公園【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

金曜／夕張滝の上公園

ご案内

サービス

法人の皆様