no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

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【朝ごはん】
　クリームシチュー（レトルト）
　ごはん
　緑茶
【昼ごはん】
　ドックパン（ハム、チーズ、レタス、マヨネーズ）
　カフェオレ
【間食】
　ミルクティ、炭酸水
【晩ごはん】
　けんちん汁（里芋、人参、ごぼう、鶏肉、油揚げ、大根、油菜）
　甘エビのサラダ（甘エビ、きゅうり、レタス、ドレッシング）
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1107kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クリームシチュー（1人前） 280 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 293 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
16時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
20時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サラダ（1人前） 108 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ウイスキー（1人前） 284 kcal
  1293 kcal
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