no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

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【朝ごはん】
　煮物（けんちんの具）
　玉子焼き、おしんこ
　海苔、塩辛、緑茶
　ごはん
【昼ごはん】
　きつねうどん
　緑茶
【間食】
　カフェオレ、炭酸水
【晩ごはん】
　かつおの刺身　サラダ
　ウイスキー　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1127kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1003kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
8時
けんちん（1人前） 88.6 kcal
玉子焼き（1人前） 65.3 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
きつねうどん（1人前） 408 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
19時
刺身（1人前） 66.5 kcal
サラダ（1人前） 108 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1003 kcal
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