あともう少し‥‥【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>あともう少し‥‥
08年11月11日（火）

あともう少し‥‥
< 今日は二男だけお休... 　｜　今日は昨日と違って... >
今日は、広報の新聞作成の日だったので、朝からずーっと学校にいました。お昼はみんなでｿﾞﾛｿﾞﾛとﾛｰｿﾝまで買い出しに行き、和気あいあいで作業していました。今日はみんな揃ったので早く仕事がはかどりました。来週は印刷屋さんに来てもらって印刷の依頼をします。

それから、やっと昨日から生理が来ました。１ヶ月と約１週間ぶりに‥‥‥

でも今日は生理痛でお腹が痛いです(>_<)

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
トースト（0.5人前） 167 kcal
10時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
正栄食品工業 チョコビスケット（0.1人前） 2.6 kcal
12時
ローソン ローソンつくね串（1人前） 127 kcal
ローソン ローソン大根（1人前） 12 kcal
ローソン ローソンたまご（1人前） 80 kcal
ローソン 胡麻さけおにぎり（1人前） 184 kcal
ローソン おにぎり屋（1人前） 171 kcal
キリンビバレッジ ホット生茶 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
16時
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
19時
きつねうどん（1人前） 451 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
  2030 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/11/11 23:09 
寒い中大変でしたねー。
お疲れさまでした。

暖かくして休んでくださいね。(^_-)-☆
 PONPY 2008/11/12 12:31 
はい。ローソンで買ったおでんがとても暖かかったです。
あらためて、おでんは寒いところで食べるとおいしいんだなって実感しましたね。
flo 2008/11/12 00:11 
お腹温めてみてね。
湯たんぽ重くて乗せるわけにもいかないけれど・・・
じんわりと温まるように、ホッカイロをおへその下あたりに腹巻です。
こたつで下半身を温めるなど、冷えに気をつけてね。
 PONPY 2008/11/12 12:34 
そろそろ、カイロの季節がやってきたんですねー
急に冷え込んできて…
まだ学校にはストーブが出てきてないんですよね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE