今日は昨日と違って。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日(水)

今日は昨日と違って。

< あともう少し‥‥  | 今日はぽかぽか。 >
いい天気で、とても暖かいです。
あー こんなことなら広報を昨日じゃなく今日にすればよかったかな?

今日、ほんとうなら「特定検診」受ける予定でしたが生理が来たので
延期にしました。 検査に影響が出るといけないですからねー
今回、生理が来たということで治療を元に戻してみることになりました。
生理が遅れる前と同じ、生理が来てから5日後に薬を5日分飲むことに…
これでちゃんと次の生理がきてくれるといいのですが…

最近、朝一番から万歩計をつけるようになってから、気がついたら10000歩越える日が
続いてます。意識的に歩くようになってからは…

明日は長男、2回目の実力テストです。 …なのに長男、ただいま熟睡中です。
学校から帰ってきて約3時間ほど、パソコンの前に座り込みゲームをした後
晩御飯も食べずもお風呂にも入らず寝てしまいました。
オイオイオイ、テスト勉強しなくてもいいのかー? 

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2143kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
9時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
12時
鶏肉とキャベツの炒め物(1人前) 288 kcal
ご飯 (1人前) 235 kcal
玄米茶(1人前) --- kcal
14時
㈱ダイエー おいしく食べたい 生クリーム&カスタードシュークリーム(1人前) 284 kcal
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
19時
ブリの照り焼き(1人前) 275 kcal
牛肉とごぼうの煮物(1人前) 262 kcal
味噌汁(1人前) 201 kcal
ご飯 (1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
21時
ココア(1人前) 77 kcal
  2143 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/11/12 13:07
こちらは寒い。
雨も降って来ました。パラパラと。

天気予報。
こんな時に当たらなくても良いのにー。(^^ゞ
 PONPY 2008/11/12 14:34
ほんと雨が降るたびに寒くなりますねー
kyo-ka 2008/11/12 14:05
今日はこちらもあたたかいです♪
時折、強い風が吹きますが、先ほどまでお布団干してました。
久々にほっかりあったか~☆
 PONPY 2008/11/12 14:37
あーっ 私もお布団干せばよかったなー
でもウチの家って北西向きなので、この時期日があんまり当たらなくなるんですよねー
北風が吹くと台風なみの風が雨戸をガタガタいわせるんです。
きこたん 2008/11/12 14:16
じゃ関東は明日「晴れ」ですねー♪
ずっとグズグズなんで、気も滅入っちゃう><w

あ!お洋服屋さんのポイントが貯まって2000円分のお買い物が
出来るから、気晴らしになんか買いに行こう☆
やっぱストレス解消は「買い物」ですよねー(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
 PONPY 2008/11/12 14:38
いいなー 自由にできるお金があったらパーッと買い物に出かけられるのになー
megulalala 2008/11/12 14:28
生理きて良かったですね。
このまま、来月も順調に来てくれるといいのですが・・・
お薬も大変ですよねー><
 PONPY 2008/11/12 14:39
ありがとうございます。このまま順調にいってくれたらいいんですけど…
わし☆ 2008/11/12 14:49
定期的にお薬飲まなきゃいかんっちゅーのは、ツラいもんだいねぇ~。。。 女性の体というのは、ほんに、デリケートにできているんじゃのー。
 PONPY 2008/11/12 21:22
ほんとだねー  でも女性は出産という大きな仕事があるんだよねー
生理が来るたびに生理痛でつらいけれど、女に生まれてきてよかったと思いましたね。
さのっちょ 2008/11/12 16:00
月のものが、ないのも不安ですね。
私は、ドライフラワーですが(^_^;)
でも、体調は、生理があってたほうが、いいですね。
 PONPY 2008/11/12 21:24
そうですね。 生理が遅れるとこんなに神経質になっちゃうものなんですねー
もう、完全にこないとわかっていたらこんなに心配しなくてもいいんでしょうけど…
シトロン 2008/11/12 19:44
シトロン
あたしの所は、今日は寒いです・・・電気ストーブを出しました・・・

体の調子がよくなってほいしですね・・・
 PONPY 2008/11/12 21:28
ウチも11月に入ってからガスファンヒーターつけてますよ。朝は寒いですからねー
風邪ひかないようにしてくださいね。
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