no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日(水)

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【朝ごはん】

【昼ごはん】 12:00
カントリーマアム2枚
卵とベーコンのナポリタンチャーハン
ホットミルク
みかん

【間食】16:00
クッキー

【晩ごはん】 20:30
ご飯
きのこと里芋のお味噌汁
ぶり大根
アボカドのわさび醤油
高菜&大根のぬか漬け

【夜食】 21:00
ホットミルク

【今日の感想】
昨夜は夕飯を食べてからぐったりとそのままお昼まで
寝てしまった。。

【記録グラフ】
スクワット(妊婦用)
30回
スクワット(妊婦用)(回) のグラフ
   
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