no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

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【朝ごはん】8：00
シュガートースト
スクランブルエッグ
ウインナー
パセリ（付け合せ）
紅茶

【昼ごはん】12：00
きつねうどん
高菜＆大根のぬか漬け
みかん

【間食】 17:30
カントリーマアム2枚
食べる煮干　ちょっぴり

【晩ごはん】21：00
ご飯
チンゲン菜とエリンギと海藻お味噌汁
きのこのホイル焼き
ココット風豆腐ツナ
高菜＆大根のぬか漬け

【夜食】21：30
カントリーマアム4枚

【今日の感想】

【記録グラフ】
坂道ウォーキング
70分
坂道ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット（妊婦用）
30回
スクワット（妊婦用）（回） のグラフ
 		妊婦体操
5分
妊婦体操（分） のグラフ
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