no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

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【朝ごはん】 8：00
シュガートースト
ベーコンエッグ
紅茶

【間食】11：30
みかん

【昼ごはん】12：00
きのこと里芋のお雑煮
大根の煮付け1個
高菜（付け合せ）

【間食】 13:00
焼き芋（小）

【間食】17：00
プルーン
タマゴサラダサンド

【間食】20：00
トリュフ2ヶ
カントリーマアム2枚

【晩ごはん】 21：00
ご飯
中華コーンスープ
豚肉とイカ野菜あんかけ
チンゲン菜のごまあえ（ひとくち）
高菜＆大根のぬか漬け
ダノンビオ

【夜食】

【今日の感想】
今日はやたらお腹がすいて間食しすぎた！！
７ヶ月になるからこれから体重が増えていくのかも。。

【記録グラフ】
坂道ウォーキング
45分
坂道ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット（妊婦用）
30回
スクワット（妊婦用）（回） のグラフ
 		妊婦体操
5分
妊婦体操（分） のグラフ
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