no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】12：00
ハム＆チーズホットサンド
ツナサンド
中華コーンスープ

【間食】 14：00
たい焼き

【晩ごはん】20：30
ご飯
アーサと海藻の味噌汁
かねふくの辛子明太子
かぼちゃの煮つけ
シーチキン（お昼の残りをちょっぴり）
高菜＆大根のぬか漬け

【夜食】 21:30
ダノンビオ

【今日の感想】
今日も寝坊してしまった(/_<。)
夕方、歯医者に行って歯のお掃除をしてもらった♪
今夜は届いたばかりのカネフクの明太子食べれる～v(≧∇≦)v


【記録グラフ】
坂道ウォーキング
40分
坂道ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット（妊婦用）
10回
スクワット（妊婦用）（回） のグラフ
 		 
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