no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

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【朝ごはん】 8：30
コストコ風ホットドック

【昼ごはん】12：00
辛子明太子おにぎり＆梅しそわかめおにぎり
きのこと里芋のお味噌汁
大根とツナキュウリサラダ

【間食】

【晩ごはん】 20:30
ワンプレート　ライス　
　　　　　　　唐揚げ
　　　　　　　キャベツの千切り
　　　　　　　ナポリタン
　　　　　　　コーン入りマッシュポテト
　
【夜食】 23:00
シュークリーム

【今日の感想】
夜も更けてから付き合いで甘いものを食べてしまった。。
反省。。しかも、今日は体操もウォーキングもしていない。。

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