no title【ケロケロママさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

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< no title 　｜　今日は森林公園で歩... >
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
トムヤム春雨(カルディにて購入)、ファミリーマートの焼きおにぎり、お茶
【間食】
レーズンサンド、饅頭（小）
【晩ごはん】
サーロインステーキ（1/2）ポテト、ほうれん草ソテー、スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
エースコック　 はるさめヌードル　胡麻ねぎ豚骨（1人前） 170 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
15時
月餅（1人前） 214 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
19時
和風サーロイン（0.7人前） 380 kcal
マッシュポテト（1人前） 286 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
  1864 kcal
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