今日は森林公園で歩きました【ケロケロママさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

今日は森林公園で歩きました
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【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
山菜きのこうどん
【間食】
カフェオレ、梅ゼリー（砂糖にまぶしてあるもの）
【晩ごはん】
ご飯、キムチ納豆、ぴり辛きゅうり、キャベツの卵落とし、スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
14時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
16時
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（1人前） 234 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（たれ・からし）（1人前） 103 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
23時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
  1806 kcal
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