フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１９　最低血圧７０　心拍数６１

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン１７．５㎏３０回、トレットミル３０分、速度５．６㎞、３１２ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操２㎏１８０回、約２時間１０分、明日は休みです。クラブに新しいトレットミルが入りました、これで「ロードランナー」の奪い合いはなくなります。
【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
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