11/14（金）1day【maboさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

11/14（金）1day
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【朝ごはん】
ご飯、みそしる、カレイ煮付け、納豆、のり、カブの漬物、ブロッコリー、ヨーグルト
【昼ごはん】
中本（蒙古らーめん）
【間食】

【晩ごはん】
サラダ、なめこおろし、ビール、チューハイ
【夜食】

【今日の感想】
中本らーめんは胃にハード。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1362kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
らーめん（1人前） 440 kcal
20時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  1362 kcal
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