11/15　×【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

11/15　×
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朝起きるも体調悪し

結局動けなくて布団に撃沈。
9-16時=7h

なんか胃腸の調子が悪い。
なんだろう、このムカムカは・・・。
体休めるために、寝てもそれで夜寝れなかったりで
逆に生活を不規則にしてる予感。。

【記録グラフ】
睡眠時間
13時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
28
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1124kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン チョコチップスナック（3人前） 327 kcal
森永 いつものミルクココア（1人前） 90 kcal
16時
山崎製パン チョコチップスナック（1人前） 109 kcal
18時
セブンイレブン 豚とろご飯（麦飯）（1人前） 434 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（0.3人前） 63 kcal
21時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
22時
森永乳業 エスキモー チェリオ [袋] 107ml（1人前） 371 kcal
23時
マルちゃん　 きつねうどん（1人前） 383 kcal
  1781 kcal
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