11/16　体だるし。【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

11/16　体だるし。
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ねたのもおそかったんだが、
寝ても寝たりない感じはするけど、これ以上ねれないらしい。
体が相当つかれてるんだろうか？
かといって起きてるからってパソコンを
ずっといじってんのもよくないんだろうな。
肩こりひどいや
【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
13
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
28.5
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1124kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ハウス食品 カリー屋ハヤシ（1人前） 190 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
20時
ハウス食品㈱ カリー屋カレー（1人前） 188 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
22時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
森永 いつものミルクココア（1人前） 90 kcal
23時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
  1842 kcal
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