11/14【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

11/14
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うーん、やっぱり覚えてるうちに書かないとだめだね。
すくなくとも次の日には

一昨日なにくったとか覚えてねぇ

16日記

【記録グラフ】
睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
13
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1131kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
山崎製パン チョコチップスナック（2人前） 218 kcal
セブンイレブン スイスロール（0.5人前） 573 kcal
21時
日清 カップヌードル　ニューイングランドクラムチャウダーヌードル（1人前） 439 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（0.3人前） 63 kcal
22時
森永 いつものミルクココア（1人前） 90 kcal
  1853 kcal
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