10km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

10km
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 118 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
20時
イカのバター醤油焼き（1人前） 132 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
オリオンビール オリオンビール（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1586 kcal
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