休みあけ【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日(月)

休みあけ

< 新しい体重計  | 体脂肪・増量中 >
休みあけは、イマイチ体調がパッとしませんが、
今週末は連休なので、なんとかがんばろうっと!!
連休はおいしいもの三昧だもんね。

体重計を新しくしたら、体脂肪が↑
太った?ってこと・・・
明日に期待です。


【記録グラフ】
体内年齢
35
体内年齢() のグラフ
仕事 座位
7時間
仕事 座位(時間) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
34.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1072kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
摂取カロリー
1290kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
10846歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1289kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん(0.7人前) 165 kcal
イカ塩辛(1人前) 35.1 kcal
10時
伊藤園 カテキン緑茶(1人前) --- kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
12時
ごはん(0.7人前) 165 kcal
豚肉とからし菜の塩味炒め(1人前) 323 kcal
中華スープ(1人前) 54.3 kcal
ザーサイ(2人前) 2.3 kcal
19時
ごはん(0.7人前) 165 kcal
なすとピーマンのみそ炒め(1人前) 140 kcal
イワシのつみれ汁(1人前) 85.7 kcal
白菜のおひたし(1人前) 34.1 kcal
イカ塩辛(2人前) 35.1 kcal
ほっけのみりん焼き(0.5人前) 72.6 kcal
  1289 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/18 00:28
ごみちゃん
おー体スキャン買ったのね~。
これはタニタかな??
体脂肪は体の水分量でも数値が変わってくるけど、このUPは不思議だ。
しばらく計測して様子を見てみたほうが良いね。
体脂肪って、UPは簡単だけど、落として維持するのがすごく大変!!
毎週なんかおんなじことの繰り返しで、ほんと疲れちゃうよ。
なーんて月曜から愚痴女でごめんねー。
また1週間頑張ろうね^^。
ごみちゃん 2008/11/18 21:39
そうです!タニタです。
今までオムロンで、手で握るタイプだったのですが、
乗るだけでいい楽チンタイプに買い換えたのです。
量り方が違うからかなぁ?と思いたいところですが、
今日もすごい体脂肪・・・
まぁ、気長に様子を見るしかないですねぇ。
体重が減っているので、とりあえず良しとしなきゃ。
今週もがんばりましょうね。
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