先輩【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

先輩
< 理社選択 　｜　あ～金曜日 >
【朝ごはん】
パン　豚キムチ　サラダ

【昼ごはん】
ごはん　豆　鶏　ひらめ

【晩ごはん】
キットカット　シュークリーム　ドーナツ

【今日の感想】
帰りは先輩を待ち伏せ！
しょーみ　　恐いやろな
でも楽しい！

【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1339kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
豚キムチ（1人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 9 kcal
12時
ごはん（1人前） 50.4 kcal
お多福豆（1人前） 0 kcal
鶏マヨ！（2人前） 158 kcal
ひらめ（1人前） 99.2 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
19時
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
21時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
  1339 kcal
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