試合前日まで14日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

試合前日まで14日
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あと二週間となりました。
起床時52.4でした。

気合で練習に出るか。

【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
3点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1430kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
DNS プロテインホエイ100（1人前） 137 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
タマノイ はちみつ黒酢ダイエット（1人前） 13 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
なめこ（1人前） 15 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
かつお節（3人前） 42.7 kcal
昆布つくだ煮（3人前） 25.2 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
サニーレタス（5人前） 24 kcal
紅ショウガ（3人前） 5.7 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ニンニク（2人前） 16.1 kcal
森永乳業 白くま（0.5人前） 78 kcal
  686 kcal
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