no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

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ママが来る

玄米ごはんにしてから、お通じが快調！
でも、腸のゴロゴロ音が・・・・恥ずかしい^^;

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.2人前） 45.6 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
玄米（0.4人前） 92.4 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
伊達巻（0.1人前） 19.1 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.4人前） 80.9 kcal
20時
大トロ刺身（1人前） 150 kcal
モロヘイヤ（2人前） 22.8 kcal
玄米（0.4人前） 92.4 kcal
宝酒造 サワー（0.5人前） 60 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
生春巻き（0.5人前） 157 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
伊達巻（0.1人前） 19.1 kcal
ロビア 渋皮栗のモンブラン（0.1人前） 31.7 kcal
杏仁豆腐（0.7人前） 165 kcal
  1602 kcal
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