81121【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

81121
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【記録グラフ】
スカッシュ
60分
スカッシュ（分） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
15時
カルピス アミノバイタル ボディリフレッシュ（1人前） 85 kcal
17時
食パン（1.4人前） 240 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
かつ（0.8人前） 540 kcal
つみれ汁（1人前） 85.7 kcal
  2309 kcal
食事レポートを見る
コメント
kita104 2008/11/21 06:34 
うるさくＡＭ１時頃だろうか起きてその後なかなか熟睡できなかった
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