食【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

食
< あ～金曜日 　｜　ダメだー >
【朝ごはん】
チキンクリームコロッケ　カニクリームコロッケ　

【昼ごはん】
お好み焼き　

【晩ごはん】
チョコ　ドーナツ　プチチョコパイ

【今日の感想】
もう体重が。。。。。
本当に悩みです・・・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1235kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
チキンクリームコロッケ（1人前） 93 kcal
12時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
16時
ロッテ プチチョコパイ（2人前） 148 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
21時
江崎グリコ ペロティ ミッキー＆ミニー [パック] 26g（1人前） 150 kcal
  1235 kcal
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