11/23 やすみのひ【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

11/23 やすみのひ
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ぼーっとねておきてごはんたべてねっとして
またこんなじかんです。

明日はいいともでもみるかな。
昼までにはおきないと。

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
14
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
27.5
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.2人前） 19 kcal
22時
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
セブンイレブン おいしい食パンレーズン（1人前） 164 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
  981 kcal
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